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Psychologie

Les piliers d’une bonne santé mentale

Prendre soin de sa santé mentale est essentiel pour vivre une vie équilibrée. Cette rubrique propose des outils concrets pour cultiver un esprit sain.

Les pratiques incontournables

  • Apprenez à gérer le stress grâce à des techniques de relaxation.
  • Pratiquez la méditation pour calmer l’esprit.
  • Renforcez vos relations en favorisant une communication ouverte.

Grâce à nos articles, développez une résilience face aux défis de la vie quotidienne.

Psychologie

Thérapie cognitivo-comportementale, efficacité, dépression y de groupe

Irene
by Irene05253
La thérapie cognitivo-comportementale, qu’est-ce que c’est ? La thérapie cognitivo-comportementale (TCC), également appelée thérapie comportementale et cognitive, est une psychothérapie qui consiste en un entretien clinique afin d’aider le patient à gérer ses problèmes, en modifiant sa façon de penser et de se comporter. Cette thérapie sert à traiter l’anxiété et la......
Psychologie

Cyberdépendance, addiction à facebook, conséquences et aide

Irene
by Irene04125
Le trouble de la cyberdépendance désigne l’utilisation pathologique d’internet et des applications liées, comme le courrier électronique (e-mail) et les réseaux sociaux (Facebook). Quels sont les types de dépendance à internet ? La cyberdépendance est un terme qui comprend plusieurs types d’utilisation : dépendance aux rapports sexuels virtuels dépendance aux visionnages, aux......
Psychologie

Le guide du débutant pour pratiquer l’auto-hypnose

administrateur
by administrateur07192
De plus en plus sollicitée par plusieurs personnes, l’hypnose est une pratique consistant à franchir les barrières de son inconscient afin de l’inviter à un changement. Naturellement, pour entrer dans cet état, il va falloir suivre certaines étapes. En clair, comment pratiquer l’auto-hypnose ? Définir clairement ses objectifs Déterminer son objectif......